白癜风是一种常见的皮肤病，而且以难治闻名，我们生活中也有很多因素会引发或加重白癜风，比如环境、心理、外伤、生活作息是否规律等。那么日常生活中应该怎样预防白癜风的出现、预防白癜风的扩散呢?我们一起来看看武汉北大白癜风医院医生的讲解吧。

　　1、减少对有害物的接触

　　尽量减少接触化工原料、油漆涂料、重金属盐类有害物，如果因工作或其他不可控原因需要经常接触的话，需要作好劳动防护措施。

　　室内装修要按国家规定标准选材，装修完工后通风三个月以上再居住，入住后也要保持经常性通风。这也是白癜风的预防措施之一。

　　2、减少自呼吸道吸入的有害物

　　现下空气污染也十分严重，在平时应注意不在马路或烟雾大的场所做剧烈运动，如跑步、练功等活动，避免自呼吸道吸入有害物。

　　3、避免暴晒或紫外光的辐射

　　长时间暴露在强光下应采取防晒措施，临床中，旅游、海浴等活动后不但发病者多，而且皮损更趋顽固，难以治疗。长时间户外活动应尽量避免阳光的直射，可遮掩或涂防晒霜。

　　4、避免环境、食品污染对人体的损害

　　由于人口的迅速增长与工业的快速发展，环境污染食品污染等都十分严重，各种污染物给人类的健康造成了一定影响。

　　对于每个人，特别是白癜风易感人群，则应采取一些有效的自我防护措施，避免或减少有害物对机体的损伤。

　　白癜风患者在患病后，皮肤上出现块状不规则白斑，其直接伤害就会影响患者的外在形象，其次还会引发并发症，危害患者健康。白癜风危害重大，积极预防白癜风，预防白癜风的扩散是很有必要的。》》》推荐阅读：武汉患者为什么维生素C会使白癜风病情加重?

　　病发白癜风该如何减轻心理压力呢：

　　1、做运动。运动是一种简单的可以使得人们的心情好起来的方法，但是我们要选择适合自己的运动。对于部分不喜欢在户外做运动的人来讲，在室内同样可以做一些全身性的运动，这些运动可以提高免疫力的同时，也可以有助于情感的宣泄，从而达到治疗和预防疾病的目的。

　　2、和身边的人交流。或许对于白癜风的患者来讲跟身边的人进行交流是十分困难的一件事情，但是越是这样，越应该把自己推出去，不应该困在小房子里面。

　　3、吃一些可以缓解压力的食物。对此，医生建议大家可以在日常生活中多吃香蕉，因为香蕉是使得人们变得快乐的一种水果。主要的原因是因为香蕉当中的某些成分可以减少大脑中对于忧虑物质的分泌，从而使得人们的压力减少，达到舒缓压力的目的。