冬季白癜风患者应掌握这四个原则!冬季寒冷命令、树木枯萎、动物蛰伏，是阳潜伏的征兆。俗话说冬三月，这叫闭藏，这是一个能量积累的过程。如果闭藏失败，阳不能隐藏，阴不能完成正常的隆盛阶段，阴精不能储蓄，阴不能涵阳，阳不紧，原因发泄，但容易生病。因此，有冬不藏精，春必病温的说法。因此，建议广大白癜风患者朋友，冬季养生的基本原则是顺应体内阳气的隐藏，以收敛阴阳为基础。

一、冬季温补。

冬季主要的隐藏，是休养的季节，也是补品的好时机。人体肾应为冬季气体，主要封藏，冬季饮食应注意肾脏，以帮助肾脏隐藏精华。因此，在冬季，你可以适当地吃具有温补作用的食物，如鸡肉、猪肚、鹿茸、大骨汤、莲花、核桃等。以保护体内的阳不会过度消散。但我们必须注意温暖，冬季干热产品使用过多，也有伤害阴的缺点，也可以选择一些更平和的食物，如黑豆、真菌、山药、枣、黑芝麻、莲花、芡实等，具有滋养阴肾、精华填充的成效，也有很好的补充作用。

二、不忘养阴。

《黄帝内经》有一句话：秋冬养阴。冬天，阳气藏在里面，阴气盛开。因此，人们的饮食主要是温暖的，以帮助散寒。然而，如果你吃得太热，你也会痛苦阴液，导致阴阳失衡和疾病。因此，冬季温补后，不要忘记养阴。你可以适当地吃甲鱼、鸭肉、猪肉等。

三、减咸增苦。

冬季饮食应少吃咸饮食，适当增加苦饮食以滋养心脏。冬天是肾经络的命令，肾水太旺，容易克服心火，咸到肾，苦到心，因此，为了防止心火不足，冬天应该减少酸和苦，正如遵循生八所说：冬天肾水咸，怕水和火，所以应该滋养心。此外，苦食物的性质更冷，也可以限制冬季饮食中温暖干燥的气体，防止生气。

四、少吃生冷。

冬天不宜吃生冷的食物。生冷食品多为滑利，冬季气候寒冷。如果吃得太冷，必然会损害脾肾之阳，导致中气下沉、四肢寒冷、下利清谷，损害肾藏精，甚至出现其他疾病。因此，冬季应少吃冷生冷的食物。